Har du ont i ryggen? Du är knappast ensam. Vår moderna livsstil med mycket sittande är oftast boven i dramat och nästan alla svenskar har ryggproblem någon gång i livet.

Men det går att förebygga eländet.

– Om du bestämmer dig för att investera lika mycket tid på din rygg per dag som på tandborstning, totalt fem minuter, så har du vunnit väldigt mycket, säger träningsexperten Jarkko Kortelainen.

I veckans Söndag lär han ut fem övningar som räddar ryggen – och som du kan göra hemma på just fem minuter.

Många har diskuterat antisemitismen i Sverige den senaste tiden. Söndag åkte ner till Israel och träffade Joel Lagerlöv som fick nog och flyttade från Malmö.

– Redan som tonåring insåg jag att Malmö inte är en bra stad för judar, berättar han.

Reportaget om Joel Lagerlöf – och allt annat du är van vid i tidningen – hittar du veckans Söndag.